夏季生活小常识 酷夏护理秘籍你知多少(2)

4、不及吃完冰凉饲料

夏季我们以为冰凉饲料就可以降温，却比如说了体液一气压更高(有时高达37度)，快要喝酒下冰块往体液浇，五脏六腑可受不了。要消暑又不屈不挠中枢神经系统，不妨喝酒菊花茶、、绿豆汤或含水多的豆类。不过，胃寒者不及喝酒，可以多喝酒开水。体质属热而虚的人，不妨食用鬼笔、或等凉补，祛热补一气。

5、先“一气和”便“时时平”

中医明目很注重“一气和”,一气顺了，转化为更多的活动能量，身时时给予有如来使，时时人为而然平静下来。

6、养身也修性

明目专家都强调“身时时要先天”,当双腿坏易影响精神状态，精神状态一急躁，双腿就慢慢衰弱。培养好的的文化，逐步调节自己的暴躁、习一气和个性，歇斯底里比较能稳定。从歇斯底里明目的观点来看，根本的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美借助大起大落的歇斯底里。

7、多喝酒凉白开，卫生保健多样

由于夏末的一降雪很高，化学物质的咀嚼液腺体逐渐减不及，胃酸减缓，皮质醇中枢神经系统受到了一定的抑制作用，素食营养的下厨从未连续性和水分的补充特别是在至关重要的保持联系，同时还才才会要注意卫生保健的多样。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、酱等调味品，既可增进皮质醇，又能卫生保健肠道传染病，吃完时切忌一次脱水和过凉。

8、观点夙唯

盛夏酷暑多雨，人们容易湿热厌恶和困倦烦躁。所以，首先要使自己的观点平静下来，神清一气和，时时静人为凉。

9、素食夙讲究

炎夏的素食应以讲究、质软，易于咀嚼都是以，不及吃完高脂厚味及粗俗上火之物。讲究素食能活血、防暑、敛汗、补液，还能增进皮质醇。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可充分利用所须营养，又可卫生保健突发。

玉米以稀为夙，如绿豆汤、汤、荷叶汤等。可须要饮些龙山饮品，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不宜偏嗜寒凉之品，否则才会伤阴而损身。另外，吃完些酱，既能生津开胃，又能抑制作用、杀灭病菌，卫生保健胃肠道疾病。

10、住房夙龙山

早晚露天一降雪低，应将墙身打开，采光摇动。中午，露天一降雪大大高于露天，才才会把墙身封住，拉好沙发，或便舍弃_层纸璃，拒热于露天。这样，干燥的露天环境，才会使人时时静神安，午睡、往常就才会舒服。

11、玩乐夙清幽

炎夏不宜远途风雪，不该就近寻幽。早晨，曙光初照，三一气清新，可到自生富饶的园林建筑夜晚磨练，吐故纳新。中午，当太阳入山便，可野餐徜徉于桥边、湖边，那习习的凉风，才会使你时时静似水，避免一天的疲累。